Sobre a Evolution Fitness


Atualmente sediada no centro de Timbó, estamos nesse seguimento desde 2013. Desde nossa inauguração até os dias atuais nosso objetivo é contribuir para a saúde e bem estar de nossos clientes através da prática de atividade física. Nosso ambiente foi projetado para ser um ambiente familiar, amplo e confortável. Contamos com uma equipe formada por professores registrados no CREF (Conselho regional de Educação Física) e estagiários do curso de Educação física, conforme a legislação. Nossa estrutura é composta por uma ampla sala de musculação, com equipamentos e acessórios. Também oferecemos um ESPAÇO FUNCIONAL onde você irá encontrar piso emborrachado, barras e anilhas olímpicas, corda naval, etc. Além disso, oferecemos uma sala multiuso que contempla modalidades como: ritmos, pump, alongamento e lutas, e uma sala de spinning (bike in door). Nossa equipe é treinada para atender todos que visam uma melhora em sua qualidade de vida através da atividade física, sejam adultos, adolescentes ou idosos. O treino sempre será prescrito de forma adequada a suas condições, objetivos e necessidades.


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MODALIDADES


Alongamento



Se você busca melhorar sua postura e equilíbrio, você precisa dessa modalidade. A aula de alongamento trabalha diversos movimentos que proporcionam alongamento dos principais grupos musculares do corpo, como pernas, braços, costas, lombar e pélvis, contribuindo para uma melhor postura e equilíbrio do corpo, além de liberar o estresse muscular. Indicada para todos os níveis de condicionamento – iniciantes, intermediários e avançados. Duração de aproximadamente 30 minutos.

PUMP



Resistência muscular somada a diversão. A modadlidade de PUMP é formada por coreografias, feita com pesos e movimentos sincronizados com música. O Pump melhora a resistência e a força muscular, ajuda na queima de gorduras localizadas e define a musculatura, melhora a postura e tem um grande gasto calórico por aula. Indicada para todos os níveis de condicionamento – iniciantes, intermediários e avançados.

Ritmos



Queimar calorias dançando? Isso mesmo!! Aula de ginástica aeróbica onde se trabalha coreografias de músicas que estão nas paradas de sucesso ou ritmos variados. Tem por objetivo o gasto energético (redução e controle de peso), melhora da coordenação motora e alívio de estress através de uma aula descontraída e animada. Duração de aproximadamente 50 minutos.



Spinning



Aula com grande queima calórica. Fortalece os membros inferiores (pernas e glúteos), abdômen e a região lombar. Também gera o aumento da resistência cardiovascular e respiratória. Possui vários níveis de intensidade, desde o mais fácil até o mais exaustivo. Durante as aulas, que têm duração entre 30 a 60 minutos, o objetivo é que o aluno se esforce ao máximo, intensificando sua frequência cardíaca e aliviando a carga em intervalos. Indicada para todos os níveis de condicionamento – iniciantes, intermediários e avançados

Super Cardio



Um treinamento que mistura treinamento funcional de alta intensidade (HIIT) com exercícios abdominais. O SuperCardio é de alta intensidade com níveis para: Iniciante, intermediário e avançado (performance).

Musculação



É uma atividade extremamente versátil por poder ser direcionada para objetivos variados, sejam eles o aumento ou definição muscular, emagrecimento, prevenção de lesões ou até mesmo tratamento delas. Adequando a intensidade e as cargas dos exercícios para cada pessoa, tendo por base peso, sexo, idade e o histórico em atividades físicas, não há muitas restrições para a prática. Nesta modalidade você conta com a supervisão de nossos professores, que atualizam-se constantemente para oferecer o melhor acompanhamento para você.



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Horários


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